Pare de se comparar e comece a viver. O peso oculto das comparações injustas.
É quase inevitável: abrimos uma rede social ou entramos em uma reunião e, em segundos, nosso cérebro começa a "medir" nossa vida em relação à vida do outro. Como psicólogo clínico, recebo diariamente pessoas talentosas e dedicadas que, no entanto, sentem-se estagnadas. O motivo? Elas estão presas na armadilha da comparação. O Palco vs. O Bastidor O grande erro da comparação moderna é a desproporção dos dados. Nós comparamos o nosso bastidor — que inclui nossas inseguranças,
José Luis das Chagas
14 de jan.2 min de leitura
Terapia em 2026: Como transformar resoluções de ano novo em mudanças reais.
Com o início de um novo ano, é natural sentirmos aquele desejo de mudança. No contexto da psicoterapia, esse é o momento ideal para transformar resoluções vagas em metas terapêuticas reais. Sem um objetivo, a terapia pode parecer apenas um desabafo semanal. Embora desabafar seja importante, são as metas que dão o "norte" para o seu processo de cura e evolução. Elas servem para medir seu progresso (psicologia baseada em evidências) e garantir que você está caminhando em direçã
José Luis das Chagas
6 de jan.1 min de leitura
Mito desvendado: altas habilidades não é só Q.I.O que realmente conta?
Mas afinal, o que são altas habilidades? A definição de altas habilidades ou super dotação varia de acordo com diferentes especialistas e organizações. Segundo a National Association for Gifted Children, indivíduos com altas habilidades demonstram desempenho superior ou maior competência em comparação com outros da mesma idade, experiência e ambiente, em um ou mais domínios. Já o Ministério da educação o MEC, define que alunos com altas habilidades ou super dotação,
José Luis das Chagas
16 de dez. de 20253 min de leitura
