Será que Terapia é pra mim?
A terapia é um espaço pra você se escutar de verdade, com apoio, sem julgamentos e com direção. Se você se identificou com dois ou mais pontos acima, talvez esse seja o seu momento de começar.
E se a terapia não for um último recurso, mas o primeiro passo pra mudar isso tudo?
Terapia com acolhimento, ciência e direção.
Prazer, me chamo José Luis.
Sou psicólogo clínico com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e, ao longo dos últimos anos, já ajudei centenas de pacientes, em mais de 2.000 atendimentos realizados, a saírem de um estado de confusão emocional, sofrimento psíquico e até físico para uma vida com mais clareza, leveza e equilíbrio.
Muita gente chega até mim depois de experiências frustrantes: sessões onde só eram ouvidas (ou nem ouvidas eram) e saíam sem saber o que fazer. Terapias que pareciam não avançar. Psicólogos que falavam difícil ou que pareciam distantes.
A minha proposta é diferente. Você encontra aqui um espaço seguro, onde é possível falar sobre o que sente com liberdade, mas também aprender a entender de onde isso vem e o que pode fazer com isso.
A TCC é uma abordagem prática e baseada em evidências. A gente não fica apenas no desabafo, iremos investigar, entender e criar estratégias reais pra você se sentir melhor. Tudo no seu tempo, com empatia, clareza e direção.
Formação e Certificações
Graduação em Psicologia - Universidade Mauricio de Nassau - Recife (2018)
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neurociência - PUC-RS (2021)
Certificação em Customer Experience - Faculdade FIA -SP (2023)
Certificado - Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy - Philadelphia-USA
*TCC para Transtornos de Ansiedade e Personalidade (2024)
Cursando Neuropsicologia - Hospital Albert Einstein - Ensino e pesquisa (2025)
Como funciona a terapia?
Aqui você entende o processo, o que esperar de cada etapa e como a terapia pode te ajudar de forma prática, segura e com resultados reais.
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Primeiro Contato
Na sessão inicial, conversamos sobre seus principais desafios e objetivos. Esse momento serve para você entender como a terapia funciona e se sentir à vontade para começar.
Plano Individualizado
Após compreendermos suas demandas, traçamos juntos um plano de ação. Você terá clareza do caminho que iremos seguir, com metas, foco e acolhimento.
Sessões Semanais
Encontros de 50 minutos pautados em uma abordagem prática e baseada em evidências. Você aprenderá a identificar padrões, lidar com emoções e transformar comportamentos.
Autonomia
Ao longo do processo, você desenvolverá ferramentas para lidar com seus desafios mesmo fora das sessões. A ideia é que você se torne cada vez mais independente e confiante.
A terapia é o caminho mais direto para a vida dos seus sonhos
Os efeitos de uma mente em paz se espalham por todas as áreas da vida, nos relacionamentos, no trabalho, no sono e até no brilho do olhar.
O que acontece quando você começa a cuidar de si:
Viver relacionamentos mais
saudáveis, inclusive consigo mesmo.
Dizer o que sente sem medo de ser julgado ou rejeitado.
Saber colocar limites e parar de se responsabilizar por tudo e todos.
Se reconectar com quem você é, sem o peso de expectativas externas.
Aumento da produtividade e foco no trabalho.
Dormir em paz, com a sensação de dever cumprido e mente tranquila.
Viver com liberdade emocional: sem explosões e sem paralisias.
Sentir que sua vida está fluindo de novo, com mais sentido e bem-estar.
avaliação máxima no Google
Veja como a terapia tem feito diferença na vida de quem já começou.
“Faz toda a diferença quando temos um profissional que executa a prática baseada em evidências, pautado em ciência. Muito feliz com o processo.”
S. Teles
“Depois de tanto tentar seguir com a terapia, enfim achei um profissional que acolhe de verdade. Agora não largo mais.”
L. C.
“Achei que não conseguiria superar minha ansiedade social, mas consegui graças ao dr. Muito feliz com o que conquistei.”
F. Oliveira
“Atendimento premium, empático e humano. Lembro até hoje do cuidado com os mínimos detalhes. Grato por tudo”
M. I.