Janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura de Saúde Mental e o tema deste ano é:
"A vida pede equilíbrio."
Você tem buscado o seu? Me conta nos comentários.
Este blog é destinado a você, que se preocupa com saúde mental e deseja viver com mais leveza, clareza e bem-estar emocional.
Através de textos de linguagem simples e diretiva, com intuito de trazer para você, reflexões relevantes sobre diversos temas do dia a dia e que trazem impacto para a sua saúde mental e consequentemente para a sua saúde física.
Nesta página, eu desmistifico o que costumo chamar de psiloguês (a linguagem complexa da psicologia), tratando os temas de forma simples e traduzida, para que qualquer pessoa compreenda e consiga a ajuda necessária. Além disso, compartilho dicas e técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental que podem te ajudar a se sentir cada vez mais independente, confiante e preparado para lidar com os desafios da vida.
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