Vai com medo mesmo!

Se tiver medo, Vai com medo mesmo!

Aposto que você já ouviu esta frase em algum momento da sua vida e se não ouviu, vai ouvir.

É uma máxima verdadeira, que se der medo, temos que ir com medo mesmo. Porém em processo terapêutico podemos trabalhar estratégias para que você lide com o medo de forma funcional e dessensibilizada, ou seja, faremos você sentir medo de forma gradativa, primeiramente um pouquinho de medo, depois um medo mediano e assim sucessivamente, até que aquele "medo gigante" e paralisante que vc sentia, deixe de existir. Até mesmo pq não tem jeito, para que possamos lidar com o medo, precisamos sim enfrentá-lo e principalmente não vê-lo como uma emoção totalmente negativa, acolhendo-a, pensando sobre o que estamos pensando (metacognição) para estar sentindo medo e trabalhar o enfrentamento- ENFRENTAR O MEDO!

💙💜💚Quer aprender como? Me chame nos comentários ou no botão de WhatsApp, posso lhe ensinar técnicas para lidar com o medo e com diversas outras questões.