Veja neste vídeo alguns exemplos de pensamentos que não são reais e como lidar com eles.
Pois é, nem tudo o que pensamos é a realidade, muitas vezes a interpretação que fazemos de alguma situação pode estar distorcida pois...
Este blog é destinado para você, que se preocupa com saúde mental e que busca estar na sua melhor versão.
Através de textos de linguagem simples e diretiva, com intuito de trazer para você, reflexões relevantes sobre diversos temas do dia a dia e que trazem impacto para a sua saúde mental e consequentemente para a sua saúde física.
Nesta página eu desmistifico o que eu chamo de psiloguês (a complexa linguagem da psicologia), tratando os temas de forma simples e traduzida, para que qualquer pessoa compreenda e consiga a ajuda necessária, além de dar diversas dicas e técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental, para que você possa se tornar terapeuta de si.
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