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Autocuidado também é

  • Foto do escritor: José Luis das Chagas
    José Luis das Chagas
  • 21 de mai. de 2023
  • 1 min de leitura

É quando seu chefe diz que quer falar com você depois e você escolhe não ficar ansioso.

Sim você pode optar além ficar ansioso, pois você tem a opção de cuidar dos seus pensamentos.

Antes de sentir a ansiedade nós pensamentos, ou seja, nossas emoções são frutos dos nossos pensamentos.

Lembrando que emoções negativas trazem

Impactos negativos para o nosso corpo e saúde física.

Então vale mesmo a pena ficar ansioso por conta daquele "chefe " que não sabe a hora de falar?

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Comentários

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Olá!

Este blog é destinado a você, que se preocupa com saúde mental e deseja viver com mais leveza, clareza e bem-estar emocional.

​

Através de textos de linguagem simples e diretiva, com intuito de trazer para você, reflexões relevantes sobre diversos temas do dia a dia e que trazem impacto para a sua saúde mental e consequentemente para a sua saúde física.

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Nesta página, eu desmistifico o que costumo chamar de psiloguês (a linguagem complexa da psicologia), tratando os temas de forma simples e traduzida, para que qualquer pessoa compreenda e consiga a ajuda necessária. Além disso, compartilho dicas e técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental que podem te ajudar a se sentir cada vez mais independente, confiante e preparado para lidar com os desafios da vida.

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