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Autocuidado também é

  • Foto do escritor: José Luis das Chagas
    José Luis das Chagas
  • 21 de mai. de 2023
  • 1 min de leitura

É quando seu chefe diz que quer falar com você depois e você escolhe não ficar ansioso.

Sim você pode optar além ficar ansioso, pois você tem a opção de cuidar dos seus pensamentos.

Antes de sentir a ansiedade nós pensamentos, ou seja, nossas emoções são frutos dos nossos pensamentos.

Lembrando que emoções negativas trazem

Impactos negativos para o nosso corpo e saúde física.

Então vale mesmo a pena ficar ansioso por conta daquele "chefe " que não sabe a hora de falar?


 
 
 

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Foto do Blog - Psicólogo José Luis Chagas

Ola!

Este blog é destinado para você, que se preocupa com saúde mental e que busca estar na sua melhor versão.

​

Através de textos de linguagem simples e diretiva, com intuito de trazer para você, reflexões relevantes sobre diversos temas do dia a dia e que trazem impacto para a sua saúde mental e consequentemente para a sua saúde física.

​

Nesta página eu desmistifico o que eu chamo de psiloguês (a complexa linguagem da psicologia), tratando os temas de forma simples e traduzida, para que qualquer pessoa compreenda e consiga a ajuda necessária, além de dar diversas dicas e técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental, para que você possa se tornar terapeuta de si.

FIQUE POR DENTRO DAS NOVIDADES!

Obrigado(a)!

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